Trénerstvu sa venujem už niekoľko rokov, takisto funkčnej anatómii a celkovo ľudskému telu. Za celý čas mi prešlo cez ruky už množstvo ľudí, z veľkej časti práve pokročilých cvičencov, dokonca aj trénerov. Nie len u klientov, ale aj ľudí vo fitness centrách pozorujem dookola tie isté chyby a pohybové vzorce. Skutočne málo ľudí vie ako správne cvičiť a hlavne premýšľať nad prácou svalov. Častokrát používam pri tréningoch vetu: "necvič cviky, cvič svaly" a tak aj vznikol tento projekt. Na internete môžeme nájsť množstvo videí, ale takmer nikto nerozoberá do detailov, o čo sa v danom cviku presne jedná, aké do pomocné techniky využíva naše telo, ktoré svalové skupiny sa podielajú na prekonaní záťaže, ako efektívne cieliť na danú partiu a vyvarovať sa často prehliadaným chybám. Presne o tom je video-book spolu s tréningovým plánom.