top of page
hero-hero-border.png

NOVINKA!

STAŇ SA ČLENOM!

Prihlás sa na odber hero-hero a čerpaj tak vedomosti, informácie, ktoré zdieľam len so svojimi zverencami!

 len za 7€ mesačne!

Obraz-póza-Pišta.png
LOGO-biele.png

PROFESSIONAL FITNESS COACH & MENTOR

ŠTEFAN PETRŽALA

- 9x certifikovaný tréner a výživový poradca
- Zakladateľ Fitness Inštitútu v Skalici
- Víťaz
"BEST TRAINER" za rok 2022, 2023 podľa federácie ICN
- Štúdium ľudského tela a psychológie
- Profesionálny tréner a mentor súťažiacich vo fitness

signature-blue.png

" Trénerstvo je pre mňa viac ako práca, je to vášeň.

Meniť ľudom životy, dosahovať s nimi výsledky, ktorým z počiatku sami neveria.

Keď dokážem v nich vidieť to, čo z počiatku sami nevidia ... "

signature-white.png
MONIKAWALLPAPER.png

SÚŤAŽNÉ VÝSLEDKY

Súťaženie nie je pre každého, genetické predpoklady a vzhľad postavy je len zlomok toho, čo úspešný pretekár potrebuje. Svojim zverencom odovzdávam a postupne ich učím všetky potrebné časti skladačky k dosiahnutiu ich súťažných cieľov. Mentálna príprava, vrátane dobre zvládnutej posúťažnej fázy je pre mňa kľúčom k dlhodobým úspechom.

KATKA-MSR2021.png
TERKA-MSR2021.png
JANEK-MČR2022.png
MONIKA-MČR2022.png

Monika Kudláčová
Fitness model

319371971_662937898643375_3340567358926774369_n.jpg
SPORTOVECROKA.png

VÍŤAZ "BEST TRAINER" 2022!

Na základe výsledkov mojich zverencov za sezónu súťaží v roku 2022 sa vedenie
federácie I-Compete Natural Slovakia rozhodlo mi udeliť ocenenie za najlepšieho trénera. Veľmi ma to prekvapilo a zároveň potešilo, keďže každý rok sa oceňovali len samotný atléti/súťažiaci. Verím, že aj naďalej sa nám bude minimálne rovnako dariť a odnesieme si spoločne ešte veľa úspechov.

Za rok 2022 sme vo federácii ICN získali:

-
Absolútnu víťazku MMČR v bikini-fitness
- 7 zlatých medailí (bikini-fitness, classic-physique)
-
3 strieborné medaile (bikini-fitness, kulturistika, clasic physique)
-
2 bronzové medaile (bikini-fitness, kulturistika)
- 2x 5.miesto na majstrovstvách sveta v Prahe (bikini-fitness)

PREMENY TELA

Zmena návykov a vybudovanie nových, dlhodobých a hlavne udržateľných návykov sú zárukou trvalej zmeny postavy. Mojim zverencom nediktujem, vediem ich a vzdelávam, aby porozumeli akejkoľvek problematike, či už v tréningu, regenerácii alebo výžive. Zakladám sa na vzájomnej komunikácii, spolupráci oboch strán a samozrejme dôvere. V takomto prípade dokážeme dosahovať krásne výsledky bez extrémov.

SILVIA01.png
karin-premena.jpg
MONIKA02.png
Aďka Premena.png
tréner1kvalifikačného.jpg
poradcavovýžive.jpg
špirálna stabilizácia.jpg
diagnostikalokomočného.jpg

VZDELANIE A PRAX

Trénerov je čím ďalej viac, fitness nabralo s príchodom soc.sietí veľký trend a dnes už môžeme nájsť kopu "trénerov" s minimálnym vzdelaním. Takisto je dôležité sa neustále vzdelávať, pretože toto odvetvie sa stále posúva a zastaralé metódy sa vyvracajú. Ľudské telo ako také ma nikdy neprestane zaujímať a preto sa snažím neustále vzdelávať v každom obore, či už je to psychológia, výživa alebo mechanika pohybu.

MÔJ OBSAH

ICON-instagram.png

INSTAGRAM

000214512_edited.jpg

450+

7450+

487

Príspevky

Sledované

Sledovatelia

Štefan Petržala

Fitness tréner

📚 štúdium ľudského tela a psychológie
🏛 zakladateľ
@fit.institut_skalica
🛒@namaximum.sk zľavový kód: PISTA5

IMG_4454_edited_edited_edited_edited.jpg

coaching

195997937_319830083077902_4886274721263393499_n (1).jpg
20210218_155911 (1)_edited.jpg

inštitút

súťaže

20210909_155238.jpg

podcasty

IG-ukazovatelia.png
ICON-youtube.png

YOUTUBE

SPOTIFY LOGO.png

SPOTIFY

LOGO-TIKTOK.png

TIK-TOK

bottom of page