Štefan Petržala osobný tréner fitness | výživový poradca

PRO FITNESS COACH & MENTOR

ŠTEFAN PETRŽALA

- 9x certifikovaný tréner a výživový poradca
- Zakladateľ Fitness Inštitútu v Skalici
- 2x Víťaz "BEST TRAINER" za rok 2022, 2023 podľa federácie ICN
- Štúdium ľudského tela a psychológie
- Profesionálny tréner a mentor súťažiacich vo fitness
- Zisk prvej IFBB PRO karty vo wellness na Slovensku (Katarína Juríčková)

SÚŤAŽNÉ VÝSLEDKY

Súťaženie nie je pre každého, genetické predpoklady a vzhľad postavy je len zlomok toho, čo úspešný pretekár potrebuje. Svojim zverencom odovzdávam a postupne ich učím všetky potrebné časti skladačky k dosiahnutiu ich súťažných cieľov. Mentálna príprava, vrátane dobre zvládnutej posúťažnej fázy je pre mňa kľúčom k dlhodobým úspechom.

NAŠE VÝSLEDKY

IFBB PRO WELLNESS
Katarína Juríčková

VZDELANIE A PRAX

Trénerov je čím ďalej viac, fitness nabralo s príchodom soc.sietí veľký trend a dnes už môžeme nájsť kopu "trénerov" s minimálnym vzdelaním. Takisto je dôležité sa sústavne vzdelávať, pretože toto odvetvie sa stále posúva a zastaralé metódy sa vyvracajú. Ľudské telo ako také ma nikdy neprestane zaujímať a preto som odhodlaný byť neustálym študentom v každom obore, či už je to psychológia, výživa, fyziológia tela aj tréningová metodika.

MOJE VZDELANIE

PREMENY TELA

Zmena návykov a vybudovanie nových, dlhodobých a hlavne udržateľných návykov sú zárukou trvalej zmeny postavy. Mojim zverencom nediktujem, vediem ich a vzdelávam, aby porozumeli akejkoľvek problematike. Či už v tréningových postupoch, regenerácii, výžive alebo aj psychológii. Zakladám sa na vzájomnej komunikácii, spolupráci oboch strán a dôvere. V takomto prípade môžeme dosahovať krásne výsledky a to bez zbytočných extrémov.

NAŠE PREMENY

VÍŤAZ "BEST TRAINER" 2022, 2023

Na základe výsledkov mojich zverencov za sezónu súťaží v roku 2022 sa vedenie
federácie I-Compete Natural Slovakia rozhodlo mi udeliť ocenenie za najlepšieho trénera. Veľmi ma to prekvapilo a zároveň potešilo, keďže každý rok sa oceňovali len samotný atléti/súťažiaci. Verím, že aj naďalej sa nám bude minimálne rovnako dariť a odnesieme si spoločne ešte veľa úspechov.

Za rok 2022 sme vo federácii ICN získali:
- Absolútnu víťazku MMČR v bikini-fitness
- 7 zlatých medailí (bikini-fitness, classic-physique)
- 3 strieborné medaile (bikini-fitness, kulturistika, clasic physique)
- 2 bronzové medaile (bikini-fitness, kulturistika)
- 2x 5.miesto na majstrovstvách sveta v Prahe (bikini-fitness)