katka_edited.jpg

Katka Juríčková  |  @kejt.rin

Sama som osobná trénerka, ale prišla som do bodu kedy som si nevedela pomôcť. Začiatky boli náročné, ťahal ma za rukáv nech to vydržím a nevzdávam sa. Bojovala som v hlave sama so sebou, ale on bojoval so mnou. Vždy tu pre mňa bol. Prvé mesiace to celé ťahal za mňa v hlave on. Celá naša spoločná cesta ma dostala do úplne iného levelu v živote. Tento tréner a priateľ ma nabil extremnou energiou, chuťou do života, do ... 

čítať ďalej

COACHING

kompletné trénerstvo

nastavenie individuálnych cieľov
vypracovanie tréningových jednotiek
kompletné vedenie klienta
- pravideľné osobné tréningy
- pravideľné konzultácie s meraním
- výživové poradenstvo
- motivácia a podpora

OSOBNÉ TRÉNINGY

tréningové jednotky

vypracovanie tréningových jednotiek
- individuálny prístup
- vedenie v tréningu
- poradenstvo v oblasti tréningu

 

PORADENSTVO

odborné konzultácie

rozbor problematiky
predpríprava na konzultáciu
- výživové poradenstvo
- tréningové poradenstvo
- rekonvalescencia a zdravie
( možnosť využitia služby aj ON-LINE )
 

TRÉNINGOVÝ PLÁN

rozpis na mieru

spoznanie tréningových návykov
nastavenie individuálnych cieľov
vypracovanie tréningových jednotiek
- diagnostika postúry a svalov
- progresívny systematický postup
- poradenstvo v tréningu
- pravideľné konzultácie

STRAVOVACÍ PLÁN

jedálniček na mieru

spoznanie stravovacích návykov
nastavenie individuálnych cieľov
vypracovanie jedálnička na mieru
- flexibilný a variačný plán
(+ vzdelávacie skriptá o výžive)
- poradenstvo vo výžive
- pravideľné konzultácie

BANKOVANIE

regenerácia tela

-
-

ONLINE
SPOLUPRÁCE

obmedzený počet miest!

ONLINE-COACH.png

ONLINE COACHING

kompletné trénerstvo

nastavenie individuálnych cieľov
vypracovanie tréningových jednotiek
- pravideľné videohovory a online konzultácie
- online výživové poradenstvo
- online motivácia a podpora

PÓZOVANIE

súťažná prezentácia

- nácvik celkovej prezentácie pretekára
- hodiny pózingu v zrkadlovej miestnosti
(kulturistika, classic phys., men's phys.,
bikini fitness, wellness fitness)

DIAGNOSTIKA

analýza tela

meranie prístrojom TANITA
- kontrola postúry kostry
- diagnostika skrátených svalov
- diagnostika oslabených svalov

SM-SYSTÉM

stabilizácia a mobilizácia

- regenerácia a rehabilitácia chrbtice
- posilnenie oslabených svalov
- uvoľnenie preťažených svalov
- natiahnutie skrátených svalov

POUKAZY.png

POUKAZY

vhodné aj ako darček

ZĽAVA!

kombinácie vybraných služieb za zvýhodnenú cenu
-  osobný tréning + konzultácia + diagnostické meranie
-  3/5 osobných tréningov + konzultácia
-  stravovací plán + konzultácia + diagnostické meranie
-  tréningový plán + 3 osobné tréningy + konzultácia