katka_edited.jpg

Katka Juríčková  |  @kejt.rin

Sama som osobná trénerka, ale prišla som do bodu kedy som si nevedela pomôcť. Začiatky boli náročné, ťahal ma za rukáv nech to vydržím a nevzdávam sa. Bojovala som v hlave sama so sebou, ale on bojoval so mnou. Vždy tu pre mňa bol. Prvé mesiace to celé ťahal za mňa v hlave on. Celá naša spoločná cesta ma dostala do úplne iného levelu v živote. Tento tréner a priateľ ma nabil extremnou energiou, chuťou do života, do ... 

 VHODNĚ PRE SÚŤAŽIACICH 

COACHING

kompletné trénerstvo

nastavenie individuálnych cieľov
vypracovanie tréningových jednotiek

kompletné vedenie klienta
- pravideľné osobné tréningy
- pravideľné konzultácie s meraním
- výživové poradenstvo
- motivácia a podpora

...

OSOBNÉ TRÉNINGY

tréningové jednotky

vypracovanie tréningových jednotiek
- individuálny prístup
- vedenie v tréningu
- poradenstvo v oblasti tréningu

- možnosť zakúpiť viac tréningových jednotiek za výhodnejšiu cenu (3/5/10)
 

PORADENSTVO

odborné konzultácie

rozbor problematiky
predpríprava na konzultáciu

- výživové poradenstvo
- tréningové poradenstvo

- rekonvalescencia a zdravie
( možnosť využitia služby aj ON-LINE )

 

ONLINE
SPOLUPRÁCA

obmedzený počet miest!

ONLINE-COACH.png

ONLINE COACHING

kompletné trénerstvo

nastavenie individuálnych cieľov
vypracovanie tréningových jednotiek

- pravideľné videohovory a online konzultácie
- online výživové poradenstvo
- online motivácia a podpora

fotonapozing_edited.png

PÓZING
PREZENTÁCIA

profesionálny prístup!

LEKCIE PÓZOVANIA

súťažná prezentácia

- pomoc pri výbere kategórie a zhodnotenie postavy
- nácvik celkovej prezentácie pretekára
- lekcie pózovania v súkromnej zrkadlovej miestnosti

(kulturistika, classic phys., men's phys., bikini fitness, wellness fitness, bodyfitness)

TRÉNINGOVÝ PLÁN

rozpis na mieru

spoznanie tréningových návykov
nastavenie individuálnych cieľov
vypracovanie tréningových jednotiek

- diagnostika postúry a svalov
- progresívny systematický postup
- poradenstvo v tréningu
- pravideľné konzultácie

STRAVOVACÍ PLÁN

jedálniček na mieru

spoznanie stravovacích návykov
nastavenie individuálnych cieľov
vypracovanie jedálnička na mieru

- flexibilný a variačný plán
(+ vzdelávacie skriptá o výžive)
- poradenstvo vo výžive
- pravideľné konzultácie

ŠPORTOVÉ MASÁŽE A BANKOVANIE

regenerácia tela

príjemné prostredie a súkromie
diagnostikovanie problému
- rozmasírovanie a príprava
- masáž tradičnými vákuovými bankami
- odporúčania na riešenie problému