Ako náhle začnú byť opakovania v sérii ťažšie, začneme pocitovať čoraz väčší diskomfort. Naše telo zažíva nepríjemnú situáciu na prahu svojich fyzických možností a mozog prirodzene bojuje. Nejde však o skutočný boj o prežitie a preto sa častokrát predčasne mentálne vzdáme.

Snaha o priblíženie sa ku svalovému zlyhaniu (RIR 0-1) je však pre pokročilých cvičencov kľúčová. Séria by však mala byť pod patričnou kontrolou, neriskovať zranenie bezhlavým prekonávaním záťaže celým telom alebo stratou kontroli a napätia.

Svalové zlyhanie ako také je však veľmi subjektívne. Pre niekoho môže byť zlyhanie v bode, kedy má niekto iný ešte fyzickú aj mentálnu kapacitu na 2 ďalšie opakovania. Nemali by sme sa však nikdy porovnávať, snaha o prekonanie vlastných limitov, spraviť lepší výkon ako v poslednom tréningu, sústrediť sa na každú sériu, to sú faktory, ktoré prinášajú progress v tréningu!